近日，高分网剧《白夜追凶》正在精彩热播，其中剧情也是引发网友热烈讨论，其中主角关宏峰的黑夜恐惧症也成为了大家热议的话题。那么这个黑暗恐惧症是什么？关宏峰为什么得了黑暗恐惧症？
在白夜追凶之中我们看到了，弟弟关宏宇因为受到了灭门案被警方统计，而哥哥为了保护弟弟所以辞去了警察局的工作，作为顾问开始进入调查，但是却因为关宏峰拥有黑暗恐惧症，所以不得已之下兄弟两人只能分在白天和黑夜用同一个身份进行调查，而在第一集当中我们看到了因为停电，关宏峰不得不面对黑暗，而因为面对黑暗所以关宏峰产生了幻觉，而幻觉中出现了一个女人，有很多网友猜测，这个女人和关宏峰会有黑暗恐惧症有非常大的关系!
黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧主要是不相信自己，害怕而产生的消极情绪，从产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪；这种症状有间接性，连续性；有的人会因为发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。
小编认为，一般这种病都是受到了某种心理上的刺激导致的，第一集的时候出现了一个幻觉是一位女孩，我们仿佛看到了有一个急刹车，并且这个女孩是有枪了。这个线索就非常重要了，拿枪要么是警察要么是罪犯，基本上就这有这两种情况，那么就好猜测了，这个女孩可能是他警队的搭档或者是爱人关系，可能遇到了什么意外导致他有直接或者间接的原因将女孩撞死之类的事情才导致这种心理疾病的诞生。
1、进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
2、如果你觉得有点焦虑不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
3、按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
4、把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
5、当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
6、当你的黑暗恐惧症比较严重的时候，仅仅通过上述方法无法治愈的时候，你可以选择进行调理，这样会收到预期的效果。
小编觉得心理疾病一般都是心理受到了刺激才会获得的，希望能早日解开这个谜团，敬请期待吧。
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